겨울철에도 여드름이 왜 이렇게 많이 날까요?

추운 겨울, 따뜻한 집 안에서 포근하게 웅크리고 싶지만, 왠지 모르게 얼굴에는 여드름이 끊이지 않고 올라오는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 왜 겨울철에 유독 여드름이 심해지는 걸까요? 오늘은 겨울철 여드름의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

겨울철 여드름, 왜 생길까요?

1. 건조한 날씨: 겨울철 건조한 날씨는 피부를 건조하게 만들고, 피부는 이를 보호하기 위해 더 많은 피지를 생성하게 됩니다. 과도한 피지는 모공을 막아 여드름을 유발합니다.

2. 실내외 온도차: 갑작스러운 실내외 온도 차는 피부에 자극을 주고, 모세혈관을 확장시켜 염증을 유발할 수 있습니다.

3. 잘못된 피부 관리: 겨울철에는 피부가 건조해 보여 보습에만 집중하다 보니, 각질 제거를 소홀히 하거나 오히려 과도한 각질 제거를 하는 경우가 많습니다. 이는 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

4. 생활 습관: 밤늦게 자거나 불규칙한 생활 습관, 스트레스 등은 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

 

겨울철 여드름 관리법

• 보습: 건조한 피부에 충분한 수분을 공급하여 피부 장벽을 강화하는 것이 중요합니다. 히알루론산, 세라마이드 성분이 함유된 보습 크림을 꾸준히 사용해주세요.
• 순한 클렌징: 자극적인 클렌징 제품은 피부를 건조하게 만들어 오히려 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 저자극성 클렌징 제품을 사용하여 부드럽게 세안해주세요.
• 각질 관리: 각질이 쌓이면 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있으므로, 주 1-2회 정도 부드러운 각질 제거제를 사용하여 각질을 관리해주세요.
• 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 밀가루 음식, 인스턴트 식품 등은 피지 분비를 촉진하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
• 충분한 수면: 규칙적인 수면은 피부 재생에 도움을 주고, 스트레스를 완화하여 여드름 개선에 도움을 줍니다.
• 마스크 팩 활용: 수분 공급과 진정 효과가 있는 마스크 팩을 일주일에 2-3회 정도 사용해주세요.

겨울철 여드름, 피부과 진료가 필요한 경우

• 여드름이 심해지거나 붉고 아픈 화농성 여드름이 생겼을 때
• 여드름 자국이 남아 고민될 때
• 스스로 관리하기 어려울 때