기초대사량, 도대체 뭘까요?다이어트를 시작하면 가장 먼저 마주하게 되는 단어가 바로 '기초대사량'입니다. 하지만 정확히 어떤 의미인지 모르는 분들이 많죠. 기초대사량이란?우리 몸은 살아있기 위해 숨을 쉬고 심장을 뛰게 하며, 체온을 유지하고 소화를 시키는 등 다양한 활동을 합니다. 이러한 기본적인 생명 유지를 위해 필요한 에너지 소비량을 바로 기초대사량이라고 합니다.쉽게 말해, 아무것도 하지 않고 가만히 누워만 있어도 소모되는 에너지가 기초대사량인 셈이죠. 기초대사량에 영향을 미치는 요인나이: 나이가 들수록 기초대사량은 감소합니다.성별: 남성이 여성보다 근육량이 많아 기초대사량이 높습니다.체중: 체중이 많을수록 기초대사량이 높습니다.키: 키가 클수록 기초대사량이 높습니다.근육량: 근육량이 많을수록 기..
