아리의 정보들

안녕하세요, 오늘은 양배추 참치 덮밥 레시피를 소개하려고 합니다. 양배추 참치 덮밥은 나혼자산다에서 조규현님이 다이어트때 먹는다고 영상을 본적이 있었는데 너무 맛있다고 해서 한번 만들어본 경험이 있는데요! 한동안 너무 많이 해먹다가 좀 질려서 양배추를 안사다가, 얼마전, 다이어트를 선언하며 양배추 큼직한 한통을 사왔습니다. 정말 큼직한걸 골라와서 그런지 양배추 쌈을 먹고도 반통이 더 남아서 제가 예전에 한참 즐겨먹던 양배추 참치 덮밥을 다시 소환해 봤습니다.그러면 포스팅 시작해보겠습니다!일단 양배추 참치 덮밥에 필요한 재료들:- 양배추- 참치 1캔- 계란- 굴소스- 참치액첫번째, 양배추는 채썰어주세요. 처음에는 양이 왜이렇게 많지? 생각이 들겠지만 볶다보면 숨이 죽어서 알맞는 양이 됩니다. 1/4통 사용..

안녕하세요, 오늘은 다이어트 관련 포스팅을 하보려고 합니다. 다이어트를 결심하고 식단 관리를 시작할 때, 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나가 바로 양배추입니다. 특히 양배추 쌈은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 많은 사람들이 다이어트 식단으로 애용하고 있는데요. 과연 양배추 쌈이 다이어트에 얼마나 효과적일까요? 오늘은 양배추 쌈의 효능부터 맛있게 즐기는 방법, 그리고 다이어트 효과를 극대화하는 황금 레시피까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.  1. 양배추 쌈, 왜 다이어트에 '신의 한 수'일까?양배추 쌈이 다이어트에 효과적인 이유는 단순히 칼로리가 낮다는 것 이상의 다양한 장점 때문입니다.극강의 포만감, 압도적인 식이섬유: 양배추는 식이섬유 함량이 매우 높아 조금만 섭취해도 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 이는 ..