우리 모두는 살면서 한 번쯤은 우울감에 휩싸이는 경험을 합니다. 마치 짙은 안개 속에 갇힌 듯 답답하고, 아무것도 하고 싶지 않은 무기력함, 그리고 자신감마저 잃어버린 듯한 느낌에 괴로워하죠. 하지만 걱정하지 마세요. 우울함은 극복할 수 있는 감정입니다. 우울함을 이겨내고 다시 행복을 찾기 위한 방법들을 조금 더 자세히 알아볼까요?1. 나를 위한 시간을 충분히 가져보세요.혼자만의 공간: 조용한 공간에서 좋아하는 음악을 들으며 명상을 해보거나, 따뜻한 차를 마시며 독서를 즐겨보세요.자연과의 만남: 햇살이 따스하게 내리쬐는 공원에서 산책을 하거나, 푸른 자연 속에서 요가를 해보는 것도 좋습니다.취미 활동: 그림 그리기, 악기 연주, 글쓰기 등 평소 좋아하던 취미 활동에 몰두하며 즐거움을 찾아보세요. 2. 건..
