요새 날씨가 따뜻해지는줄 알았는데 체감온도 -22도일정도로 날씨가 다시 추워졌는데요. 이번주는 계속해서 날씨가 추워질 것으로 예상되어, 따뜻한 집 안에서 귤을 까먹으며 따스한 차 한 잔 마시는 여유도 좋지만, 혹독한 추위에 건강을 해치지 않도록 따뜻하게 겨울을 보내는 방법을 알아볼까요? 겨울철 건강 관리, 어떻게 해야 할까요?1. 따뜻하게 옷 입기:얇은 옷 여러 겹 껴입기: 체온 유지에 효과적이며, 활동량에 따라 옷을 벗고 입기 편리합니다.머리, 손, 발 보온: 체온의 대부분이 머리, 손, 발에서 빠져나가므로, 모자, 장갑, 양말 등을 꼭 착용해야 합니다.내복 활용: 내복은 체온 유지에 효과적이며, 얇고 가벼워 활동하기 편리합니다.2. 균형 잡힌 식단:따뜻한 음식 섭취: 국, 탕, 찌개 등 따뜻한 음식..
