우리는 지방이라고 하면 건강에 좋지 않다고 생각하기 쉽지만, 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 오히려 피부 건강을 위해서는 건강한 지방 섭취가 필수적입니다. 오늘은 피부 미인으로 가는 지름길, 피부에 좋은 건강한 지방에 대해 자세히 알아보겠습니다. 피부에 좋은 건강한 지방: 피부 속 건강을 채워주는 영양소건강한 지방은 세포막을 구성하고, 비타민 흡수를 도우며, 피부 장벽을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 아보카도와 올리브 오일은 피부 건강에 특히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 1) 아보카도: 자연이 선물한 슈퍼푸드아보카도는 비타민 E, 불포화지방산이 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하고, 노화를 방지하는 데 효과적입니다. 아보카도의 효능보습 효과: 피부에 수분을 공급하여 건조함을 방지하고, 촉..
