우리는 하루 세끼 식사 외에도 여러 번 간식을 섭취합니다. 간식은 단순히 허기를 채우는 수단을 넘어 우리 몸에 필요한 영양소를 보충하고, 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 대부분의 가공식품 간식은 높은 칼로리와 낮은 영양가로 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 건강한 간식을 꾸준히 섭취하는 것은 건강한 체중 관리와 질병 예방에 필수적입니다. 다양한 건강한 간식 추천: 건강과 맛을 모두 잡는 간식 레시피간단히 준비할 수 있는 간식: 바쁜 일상 속 건강을 챙기는 방법당근 스틱과 허머스: 아삭한 당근과 고소한 허머스의 조합은 훌륭한 간식이 될 수 있습니다. 허머스는 병아리콩을 주재료로 만들어 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 당근은 비타민A를 공급하여 눈 건강에 좋습니다.사과 슬라이스와 땅콩버터: ..
