양배추, 장 건강의 든든한 지원군? 위에는 해롭다?흔히 양배추는 장 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 주기 때문이죠. 하지만 반대로 양배추가 위에는 좋지 않다는 이야기도 심심찮게 들립니다. 과연 양배추는 장에는 좋고 위에는 해로운 음식일까요? 오늘은 양배추에 대한 오해와 진실을 파헤쳐 보겠습니다. 양배추, 장 건강의 파수꾼풍부한 식이섬유: 양배추는 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다.유익균 증식: 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균 증식을 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.장내 환경 개선: 양배추는 장내 유해균의 활동을 억제하고 장내 환경을 건강하게 유지하는 데 기여합니..
