자존감은 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 낮은 자존감은 우울증, 불안, 대인 관계 문제 등 다양한 어려움을 야기할 수 있습니다. 하지만 꾸준한 노력을 통해 자존감을 높이고, 자신감 있는 삶을 살아갈 수 있습니다. 자존감이란 무엇일까요?자존감이란 자신을 얼마나 소중하게 생각하고, 스스로를 가치 있다고 여기는 마음을 의미합니다. 즉, 자기 자신에 대한 긍정적인 평가와 신뢰감이라고 할 수 있습니다.자존감을 높이는 방법자신을 칭찬하고 격려하기:매일 거울을 보며 자신에게 칭찬하는 말을 해보세요.작은 성공에도 스스로에게 박수를 보내주세요.일기를 통해 자신의 장점을 기록하고 되새겨보세요.긍정적인 자기 대화:부정적인 생각이 들 때마다 긍정적인 말로 바꿔보세요."나는 할 수 없어"라는 말 대신 ..
