아리의 정보들

안녕하세요, 오늘은 초간단 전자레인지 다이어트 메뉴인 순두부그라탕을 포스팅 해보려고 합니다.다이어트 할때마다 항상 양배추참치덮밥이랑 순두부그라탕을 자주 먹는데요, 그 이유는 1인 자취생도 너무 간편하게 만들 수 있는 식단이라..ㅎㅎ 맛있는 식단을 하고싶으시다면 꼭 만들어드셔보세요! 만드는데 진짜 10분도 안 걸려요! 그러면 포스팅 시작해보겠습니다. 재료는 정말 간단합니다!- 파스타 소스 (4~5스푼) - 순두부 (반절)- 모짜렐라 치즈 (조금)- 달걀 (2알)  파스타 소스가 정말 조금 들어가서 한번 까면 조금 빨리 먹어야하지만, 저는 너무 많이 남으면 냉동해놓고 녹여서 먹습니다!  첫번째, 순두부 반토막을 숭덩숭덩 잘라줍니다. 숟가락으로 그냥 큼직하게 자르시면 됩니다.  계란 두알 톡톡 넣으시고, 한번..

안녕하세요, 오늘은 양배추 참치 덮밥 레시피를 소개하려고 합니다. 양배추 참치 덮밥은 나혼자산다에서 조규현님이 다이어트때 먹는다고 영상을 본적이 있었는데 너무 맛있다고 해서 한번 만들어본 경험이 있는데요! 한동안 너무 많이 해먹다가 좀 질려서 양배추를 안사다가, 얼마전, 다이어트를 선언하며 양배추 큼직한 한통을 사왔습니다. 정말 큼직한걸 골라와서 그런지 양배추 쌈을 먹고도 반통이 더 남아서 제가 예전에 한참 즐겨먹던 양배추 참치 덮밥을 다시 소환해 봤습니다.그러면 포스팅 시작해보겠습니다!일단 양배추 참치 덮밥에 필요한 재료들:- 양배추- 참치 1캔- 계란- 굴소스- 참치액첫번째, 양배추는 채썰어주세요. 처음에는 양이 왜이렇게 많지? 생각이 들겠지만 볶다보면 숨이 죽어서 알맞는 양이 됩니다. 1/4통 사용..

안녕하세요, 오늘은 다이어트 또띠아 피자 레시피를 소개해보려고 합니다. 사실 레시피라고 하기엗도 너무 간단하게 민망하긴 하지만, 완전 간단하게 건강한 또띠아 피자를 만들 수 있으니 건강한 간식을 드시고싶으시다면 오늘 포스팅 주목해주세요!  요새 살이 조금 쪄서 저녁은 간단하게 먹으려고 하고 있어서 인스타에서 계속 다이어트 레시피, 간식 이런걸 찾다보니 김신영 다이어트 또띠아 피자가 눈에 띄더라구요!? 그래서 쿠팡으로 바로 통밀 또띠아 겟!  필요한 재료:- 또띠아 (저는 통밀 또띠아로 구매했고, 15cm를 샀는데 조금 작은것같아서 좀 더 큰 버전 구입하는걸 추천드립니다)- 달걀 - 치즈 (저는 모짜렐라 치즈로 구매했어요)- 양파 (양파를 안 좋아해서, 양파는 제외! 근데 다들 양파를 넣으시더라구요!) >..

안녕하세요, 오늘은 투썸에서 새로 나온 금율 케이크와 생딸기 케이크 쁘띠 사이즈 리뷰를 해보려고 합니다. 생일 케이크를 고민하다가 투썸 금율 쁘띠 사이즈가 있다고해서 다녀왔어요! 큰 사이즈 한판은 양이 너무 많고, 쁘띠가 딱 적당할 것 같아서 구매해봤습니다. 그러면 포스팅 시작해보겠습니다. 밑에 사진에서 보이는 금귤 케이크는 큰 사이즈인데 너무 커서 둘이 못 먹을 것 같아서 저희는 쁘띠 사이즈로 선택했습니다. 금귤 케이크 한판에 38,000이라니..! 꽤 비싸네요! 귤 케이크 하면 성심당 귤 시루 케이크가 생각나는데! 줄이 어마무시하다그래서 못 먹었는데,,🥹 투썸 버전도 나왔네요!금귤 생크림 케이크만 구매하려고 하다가 딸기 버전도 귀여워서 같이 구매해봤어요!- 금귤 생크림 케이크 (8,800원)- 생딸..

안녕하세요, 오늘은 부여에 있는 비비비 한옥 카페 포스팅을 해보려고 합니다. 서울에서 부여까지 운전해서 갔는데 생각보다 오래걸리더라구요! 한 3시간반정도 걸릴줄 알았는데 차도 막히도해서 거의 4-5시간은 걸린,,ㅎㅎ 도착하자마자 밥먹고, 졸려서 숙소 들리기전에 카페 먼저 다녀왔습니다! 한옥 카페를 찾다가 주차도 편리하다고해서 찾아간 부여 비비비 카페! 내부는 꽤 큼직했고, 사람도 안에 많았어요! 이날 날씨가 별로 안 좋아서 다들 카페에 들어가 있는것 같은 느낌이 ㅎㅎ 길거리에는 사람이 많이 없었는데 카페는 사람이 많더라구요! 그러면 포스팅 시작해볼게요~ 저번에 포스팅한 최애 한우맛집도 한번 확인해보세요!여긴 진짜, 찐 맛집.. 부여 여행 다시 가고싶게 만드는 맛,,  서동한우 먹으러 또 다시가고싶은 부여..

안녕하세요, 오늘은 다이어트 관련 포스팅을 하보려고 합니다. 다이어트를 결심하고 식단 관리를 시작할 때, 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나가 바로 양배추입니다. 특히 양배추 쌈은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 많은 사람들이 다이어트 식단으로 애용하고 있는데요. 과연 양배추 쌈이 다이어트에 얼마나 효과적일까요? 오늘은 양배추 쌈의 효능부터 맛있게 즐기는 방법, 그리고 다이어트 효과를 극대화하는 황금 레시피까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다.  1. 양배추 쌈, 왜 다이어트에 '신의 한 수'일까?양배추 쌈이 다이어트에 효과적인 이유는 단순히 칼로리가 낮다는 것 이상의 다양한 장점 때문입니다.극강의 포만감, 압도적인 식이섬유: 양배추는 식이섬유 함량이 매우 높아 조금만 섭취해도 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 이는 ..