아리의 정보들

안녕하세요, 오늘은 저의 두번째 최애 다이어트 식단인 아보카도명란덮밥 레시피를 소개해보려고 합니다. 예전 포스팅에서 저의 첫번째 최애 다이어트 메뉴인 양배추 참치 덮밥 레시피를 소개했었는데요, 오늘은 자취생이라면 조금 재료가 어려울 수 있지만 만들기는 너무 간단한 아보카도명란덮밥을 한번 만들어보려고 합니다. 맛있는 다이어트 식단: 양배추 참치 덮밥 만들기안녕하세요, 오늘은 양배추 참치 덮밥 레시피를 소개하려고 합니다. 양배추 참치 덮밥은 나혼자산다에서 조규현님이 다이어트때 먹는다고 영상을 본적이 있었는데 너무 맛있다고 해서 한번 만insideoutbeauty.tistory.com 아보카도명란덮밥은, 아보카도 반쪽, 명란, 계란 한알, 현미밥 그리고 김만 있다면 불 없이 간단한 다이어트 식단을 만들 수 ..

안녕하세요, 오늘은 저의 두번째 최애 다이어트 식단인 순두부 계란찜을 소개해보려고 합니다.요새 운동도 꾸준히 하려 하고 건강하게 먹으려고 노력하는편인데요! 요리하기 귀찮을때 전자레인지만 사용해서 간단하게 순두부 계란찜을 해먹습니다. 완전 만들기도 쉽고 계란, 순두부, 팽이버섯만 있으면 되서 너무 편해요! 물론 간장, 참치액도 필요하지만!! 재료:계란 3알팽이버섯 (원하는만큼?)순두부 간장참치액우선 순부두를 잘라서 준비해주세요.계란을 풀어줍니다. (두알도 괜찮아요!) 물한스푼이랑참치액을 넣고 계란을 풀어줍니다. 그리고 팽이버섯을 잘라서 같이 넣어줍니다. 그 후에 순두부에 투하!그 후에 전자레인지에 5분 돌려주고, 5분 기다리면서 이제 소스를 만들어볼껀데요! 간장 한스푼 물 한스푼 참기름 한스푼을 넣고 섞어..

안녕하세요, 오늘은 다이어트 식단인 두부그라탕을 만들어보려고 합니다. 저번 포스팅에서는 순두부그라탕을 만들어봤는데, 재료 한개만 달라졌지만! 그래도 포스팅 시작해보겠습니다! 개인적으로 순두부 그라탕보다 두부그라탕이 포만감이 좀 더 있는것 같아요! (맛도 조금 더 고소한 느낌..!) 재료는 두부 반모, 계란 두알, 파스타소스, 그리고 슈레드 치즈입니다. (토마토소스 대신 스리라차 소스도 쓴다고 하지만,, 저는 토마토소스가 훨씬 더 맛있더라구요!) 일단 두부 반모를 숭덩숭덩 잘라줍니다. 계란 두알을 톡 깨서 넣고, 두부랑 같이 으깨줍니다. 계란을 잘 풀어야해요! (아니면 전자레인지 안에서 퍽 하고 터지더라구요)저는 식감이 있는걸 좋아해서 막 그렇게 많이 으깨지는 않았지만, 이건 취향 차이에요! ..